年纪越大，这肚子上的肉啊😭👇快看，这就是谁的肚子👇图片来源：站酷海洛减肚子这件事，可以说是减肥事业里最难的一个环节。经常是全身看起来都还行了，就这肚子，一捏还是肥厚的一坨。这厚厚一层脂肪，到底该拿它怎么办呀？很多人说减脂么，不就是「管住嘴，迈开腿」么，还能有啥？干就完事了。你还真别说，在咱翻阅大量文献，和专家、健身教练反复取经，以及亲身试验之后，还真有几个小秘方，不能说包你瘦肚子吧，但至少能

回想以前放假回家，最让你惊恐的瞬间是什么？莫过于爸妈下班后走进厨房，发现你竟然没把肉拿出来解冻！离爸妈到家还有 5 分钟，突然想起肉没拿出来解冻的你 be like 👆图片来源：giphy爸妈交代的解冻，通常就是拿盆装上肉，放在厨房里晾着。有时为了加速化冻，还会加水浸泡。但其实这些做法都不可取！研究所咨询了资深营养师顾中一老师和兰晓芳小姐姐，他们表示：这些做法不仅让肉的品质严重下降，还更存在安全